post w

Ubiegles mnie, edytowalem post. Dlaczego patologia ? Dzisiejszy obiad: Okolo 200gr makaronu, 100 gr miesa mielonego, sos samorobny, cebula, 2 plastry sera. Wczorajszy: Ciasto francuskie (porcja okolo 120gr) z farszem: Ser, szpinak, cebula, pieczarki, 100gr. miesa mielonego Przedwczorajszy: Watrobka (porcja: okolo 200gr) smazona w mace, cebula, [...]

[...] w ilości 10-15g na dobę albo wlew witaminowy w większej ilości by organizm mógł się ładnie regenerować Oj, brzmi poważnie. Poziom D3 badałam dwukrotnie - raz miałam zaledwie 15, a po suplementacji dwumiesięcznej 23. Czyli nadal za mało. Jakie zioła masz na myśli? I czy post przy sporej niedowadze ma sens praktyczny? Aktualnie jem co 4-5 godzin.

[...] ww: blonnik 11%/sacharoza 2%/laktoza 4%/skrobia 83% Prawie wszystko wydaje sie chyba w miare ok, nie? Martwi mnie natomiast stosunek kwasow tluszczowych. Wszyscy autorzy postow dotyczacych tl. pisza ze powinien wynosic 1/1/1 (u mnie wyraznie odbiega to od normy), i jeszcze jedno moze to nie jest tyle istotne ale w tych tabelach po rozpisaniu [...]

No właśnie to doświadczenie przytaczał Grzymski w swoim filmiku 25g dziennie to dosyć sporo , ale w zasadzie brali tylko przez 3 tygodnie więc ciężko wysuwać wnioski Usuńcie post wyżej bo dodał mi sie podwójnie Zmieniony przez - bizone77 w dniu 2019-01-21 21:17:58

przeczytane posty nie przekładają się jak widać na poziom wiedzy. To, że ktoś sobie napisał tak a nie inaczej ok ale niech to uzasadni źródło. http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html prezczytałem post i są tam bardzo ciekawe zdania np :" Brzuch już na samym początku swojej przygody nie ma potrzeby aby zajmować się tym [...]

Marek3211 nie wiem czy chodzilo ci o te zawiasy??? kozak bylem juz u ciebie nawet zostawilem post] Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-25 23:56:53[/s Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-25 23:58:28

[...] wraca się do gry, ale martwi mnie to małe pęknięcie w łęktotce: "Niewielka szczelina pęknięcia przy wolnym brzegu łąkotki bocznej na pograniczu jej trzonu i rogu przedniego, o pionowym przebiegu. " Stąd moje pytanie o dalszą grę. Przepraszam, ze dodaję post pod postem, ale zapominam, że tutaj enterem się wysyła wiadomość. :D Jestem nowy na forum

ej chlopaki kukajcie kolesia co pompa w dopingu pisal, ze martwi sie ze palka mu nie rosnie po dece a zobaczcie jaki post napisal w insomni http://www.insomnia.pl/temat165246/ buahahahaha

chyba nie naniosles zbyt dużych zmian w stosunku do pierwotnej wersji -ale i ten post by przeszedł gdyby nie to pogrubienie całego. więc skasowałem bo oczy bolały. poza tym, super byloby jakbys edytowqał zammiast mnozyc posty. a poprawię, czy zaproponuje coś dla wersji pierwotnej; tak że nie wklejej juz bez pozodu prawie, ze tego samego...

H u j e m wieje więc. Bul nie każdy czyta topik Anabola bo jest przydługi i pełen spamu. Taki post o wiele łatwiej rozjaśni temat. Wpisać w wyszukiwarkę nazwe produktu i juz wyskakuje chocby ze względu na odpowiedni temat. zdr.

ten post kwalifikuje się do usunięcia, bo ktoś przez glupotę może spróbować cwiczyć z ostrą bronią, bo w KM tak ćwiczą... ale chyba go zostawię, jako kompromitację tego systemu, instruktora lub Afenis, bo jedna z tych trzech zmiennych coś kręci. do wyboru. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-04-05 21:34:38

ozesz qrwa, jestem tu sporadycznie ale takicj jaj jak koks w wieku 14 lat to ja w mym 20 letnim zyciu nie widzioł i pewnie nie zobacze ale któz to wie, moze jutro sie okaze ze ktos młodszy napisze ze koksuje, qrwa dobrze by było skasowac ten post:/

Post dodał się dwa razy :-) /SFD/Images/2016/7/11/d1fded4f45b14beb91116e84327f480d.jpg Zmieniony przez - renatka1986 w dniu 2016-07-11 13:39:41

Skoro ktoś odświezył ten post a wcześniej go nie widziałem to ja też się dopiszę. Również mam orbitrek i ten drugi bajer, i jeszcze inny na brzuch i jeszcze cos na uda, w sumie mnóstwo telewizyjnych bajerów, a kurzu to już rok z tego nie ścierałem BRUTUS

[...] koncentrację? Nie utrudnia jest jak najbardziej dobre. Co do planu: 1. Brakuje mi ćwiczeń na klatkę 2. Skoncentruj sie na robieniu obwodów gdzie wszędzie używasz takiej samej liczy powtorzen. 3. Dokup obciążenia i skoncentruj sie na ACT ( post podwieszony w treningu dla początkujących) lub w calosci skoncentruj sie na treningu domatora.

Przeczytaj mój ostatni post ze zrozumieniem. I nie spinaj się tak bo zaplujesz sobie monitor. Jeśli przeanalizujesz co napisałem w ostatnim poście, przemyślisz spokojnie i napiszesz co z tego co napisałem zrozumiałeś, a nie będziesz się powtarzał w kółko w kilku tematach na dodatek, to wtedy możemy rozmawiać dalej. Zanim nazwiesz mnie oszustem, [...]

Ok...Wziąłem się za zbilansowaną dietę.Przeczytałem post podwieszony.Ułożyłem dietę: 2800kcal/dzień 2,2g białka/kg 0,9g tłuszczy/kg 3,6g węgli/kg No i tutaj mam pewne wątpliwości.Jest to dieta redukcyjna,a mnie się wydaje,że ilości węgli które będę pochłaniał są zbyt duże.Jestem raczej endomorfikiem i nie wiem czy coś takiego jest dla mnie [...]

"W bjj jako takim nie ma uderzen,jest to sport czysto chwytany,w ktorym nawet stojka ograniczona jest znacznie. Najwazniejszy jest parter i pokonanie przeciwnika za pomoca dzwigni badz tez duszen,a nie uderzen". To jest chyba odpowiedz na Twoje pytanie...przeczytales wogole moj post?

[...] tym i tak zwracam w tym czasie uwagę na dostarczenie potrzebnych mi makroskładników.Są jednak smacznie(czyt.kalorycznie:))przygotowane.Ku mojemu zaskoczeniu ten post zawierał dużo,sensownych wypowiedzi,choć upatruję tutaj(jestem cholernye nieufny:))usprawiedliwiania słabej woli:).Ciekawe czy w praktyce wszyscy stosują TYLKO jeden [...]

No dobra uzupełniam post o swoje cielsko z teraz.... :-P Szału nie ma, ale będzie.... Hahaha.... Dziś u mnie trening barków, z naciskiem na przedni akton oraz delikatnie gora klatki piersiowej. Barki to zdecydowanie mój ukochany trening, więc weszło idealnie. Na koniec mały interwał na orbitreku: 15 minut - 20s/40s i dla unormowania 5 minut na [...]